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          秋燥容易引發小毛病 喉嚨痛就是其中之一

            秋季最讓人厭煩的,就是秋燥地出現了。因為它橫行霸道,讓人體出現各種的不舒服。比如說一會皮膚特別癢,一會嘴巴特別干,一會又感覺喉嚨很痛。其中喉嚨痛最是讓人難受。因為喉嚨痛,讓你吃不下飯,有時候就連吞口水都會感受到疼痛。所以說,大家要想法子趕走這種問題喲。

          秋燥容易引發小毛病 喉嚨痛就是其中之一

            秋燥容易導致喉嚨痛

            天氣雖然在轉涼,但是還有真正到冷的時候,這時候的環境往往又干又燥的。這樣一來外界的燥邪就容易侵犯人的肺臟,灼傷肺臟中的津液。若是肺臟沒有足夠的津液滋潤的話,就容易出現清肅失司的情況,以至于你的喉痛出現疼痛,嗓子發癢的感覺。

            這樣的情況,在秋季很是常見,若是不想要被喉嚨痛折磨的話,大家就要想法子去秋燥,滋潤喉嚨才行喲。當然具體可以試試這些法子:

            一、去秋燥要這樣做

            1、補水

            秋燥地出現往往是因為水分不足所致,身體內部的津液(也就是水分)被燥氣灼燒,以至于身體出現不適。為了避免或是緩解此種情況的話,請大家記得補水,這是緩解秋燥最為直接、方便的法子了。

            當然喝水可不是瞎喝的,建議和溫水,少喝冰水。因為身體燥熱,直接喝大量的冰水下去的話,冷熱相遇容易發生反應,只能解決一時的燥熱,很快就溫度又會提起來的。

            所以說,喝水的時候,要記住少量多次的原則,而且建議喝溫水,這樣才能和體溫比較適合。其中想要補水效果好的話,建議早上喝杯淡鹽水,而晚上睡覺之前則應該調一些蜂蜜水喝,補水又排毒養顏喲。

          秋燥容易引發小毛病 喉嚨痛就是其中之一

            2、喝茶

            喝茶有助降火,在這秋燥盛行的時候,建議喝些烏龍茶,因為這款茶喝了有生津解渴之效,以便幫助身體補充水分喲。

            建議大家在平日里準備一些烏龍茶,再加上幾粒枸杞,用開水沖泡燜幾分鐘就可以了喝了。

            或者說也可以準備5克的枸杞子,3朵杭白菊(干)以及3克的麥冬,一同放入杯中加熱水沖泡。泡開來之后就可以直接飲用了,之所以推薦這款茶是因為其包含有潤肺燥功能的枸杞,而杭白菊則有清熱的效果,兩者搭配起來,去除燥氣很有效果喲。

            二、滋潤喉嚨的方法

            1、喝檸檬蜂蜜水

            請準備好幾片新鮮的檸檬片放入杯中,之后加一兩勺的蜂蜜,然后用溫水沖泡,將其少量多次的飲下,有助滋潤喉嚨喲。

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            2、用橄欖果泡水喝

            橄欖果含有豐富的膳食纖維,將其和綠茶一起沖泡,并且加一些蜂蜜進去,有助潤肺護嗓喲。所以說,想要嗓子好喉嚨不痛的話,不妨試試用橄欖果泡水喝喲。

            3、多吃梨子

            這種水果可是常見的潤喉作用,幫助你減輕喉嚨疼痛的問題。建議可以用梨子榨汁飲用,因為通過液體流入喉嚨,更順滑,更滋潤。若是直接生吃的話,若是嚼得不夠爛的話,以硬物的方式吞入喉嚨的話,很容易刮傷喉嚨痛的。所以說,榨汁喝比較好喲。

            最后小編提醒,很多人喜歡通過喝飲料的方式滋潤喉嚨,因為飲料中含有大部分的水分??墒呛儒e飲料的話,反而會加重喉嚨的病情的。比如說一些比較濃稠的飲料(柳橙汁),喝了反而會增多喉嚨內部的黏液,讓喉嚨進一步受到刺激。比如說一些含有咖啡因的飲料,常喝有助排尿,反而容易導致體內的水分流失。讓身體內的水液減少,從而使得喉嚨痛更難被滋潤,這些大家一定要注意喲。

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